[...] pierś z kurczaka 300g, ryżu brązowego 100g 21,00-22,00 serek wiejski 500g, ryż biały zapomnij wieprzowina do samo chude mieso złożone wegle o niskim indeksie tłuszczy nie wiecej niż 1 g - 0 mleka i jogurtów powód czemu nie działa ? to nie apap - po 2 antka bym poleciał solo potem ome z czymś ale juz za póżno ,nie zakładam że masz [...]
Tak Nacjol wlasnie "roznica miedzy cyklami" nie chce zrobic mega przyrostu,bo na worku nie idzie sie ruszac.Ciezko bo chcialo by sie szybkosc i wymiary razem %-) a trzeba pomiedzy. Temat dodalem dodalem tez z innego wzgledu,bo jest duzo niedowiarkow ze tak ilosc nie dziala.tak jak napisales troche masy i sily po tym idzie szczegolenie jak sie ma [...]
Ja wierze w moc nauki, jeżeli większość badań pokazuję że coś nie działa to coś w tym jest. Sam brałem i jakoś nie czułem super wzrostu mięśnie i utraty tkanki tłuszczowej. Niektórzy mówią że spuchli po HMB jak po dobrym cykl na metce :D Jeżeli kogoś stać to może się sam przekonać. Zamiast HMB za te pieniądze warto zainwestować w dobre jedzenie, [...]
Dzień 58 Czasami żałuję, że organizm człowieka nie działa na innych zasadach... Żałuję również, że obowiązuje nas zasada "więcej nie znaczy lepiej" bo co by nie było ale lubię chodzić na siłownię i jak bym mógł to bym trenował codziennie :-) Zawsze to coś ciekawszego niż siedzenie w domu :-( No ale jest jak jest i codzienne ćwiczenia będą ale na [...]
Bardzo ważne -najistotniejsze nie są same wartości aminotransferaz, a ich stosunek - prawidłowo AspAT/AlAT (tzw. wsk. de Rittisa) powinien wynosić ok. 1 - u Ciebie tak jest, więc nic złego się nie dzieje. A skąd lekkie podwyższenie - piwo i zła dieta. Piwo jest naprawdę gorsze niż wina czy nawet wódka pita umiarkowanie. Więc zrezygnować z picia [...]
Nikt nie mówi, że nie działa ale patrząc na cenę nie lepiej zjeść coś? Chłopie nie pi*rdol jaka dietka. Dla mnie to nie jest dieta tylko styl życia i żywienia. Jak Ty jesz pizze na mieście to ja jem mięso i tyle. Na jedzenie mam żałować kasy? To po co w ogóle pracować i kasę zarabiać skoro na wszystkim się chce oszczędzać? Ja nie mówię, że nie [...]
no powtarzam to od poczatku białko w proszku nie działa :P ale kazdy je bierz, ech ci głupcy sie daja nabierac na chłyty marketingowe. Kreatyna? nic nie działaaaaa oszustwo BCAA nic nic. A jak nie ćwiczycie nóg to nic wam nie urosnie :(
Srodki napewno miales OK bo ciezko trafic cos co w ogole nie dziala, brak efektow byl spowodowany brakiem wiedzy. Ktos kto nie ma diety i pojecia o dzialaniu wlasnego organizmu nie jest w stanie zbudowac miesni(no chyba ze ma super gen) przeczytaj co tutaj napisalem http://www.sfd.pl/jak_to_dziala_-t882269.html tak wygladja cykle 90% ludzi w pl [...]
Fajnie, że ktoś porusza takie kwestie - nie czuję się osamotniony%-) Dorzucę 3 słowa od praktyka. Dla mnie numerem 1 jest granat. 0.25 l soku dziennie daje naprawdę widoczne rezultaty. Na drugim miejscu ekstrakty zielonej herbaty 0,5 grama dziennie i po około 4 dniach (a to jest szybko) widać poprawę. Co ciekawe nie doświadczyłem takich efektów [...]
Kurde forum coś mi nie działa, raz na tysiąc mi załaduje, dzięki za odpowiedzi i podpowiedzi, co do owoców, nie wiedziałem żeby je wpisywać, nie pomyślałem o tym, jem jabłka, kiwi, winogrona i banany, co do białka nie wiedziałem, jak je rozróżnić - za mało wiedzy, po woli nadrabiam wiedzę i dowiaduję się więcej, pozdrawiam i dzięki
Znam chlopaka co mowil ze antka nie tyka, pytajac go dlaczego,mowi ze na niego antek nie dziala ze mu wogole nic w lapie nie przyszlo, zaznaczam ze jadl original turka, takze sa ludzie ludzie, pozdro.
Obliques, wolałam zapytać. Może zaryzykuję, aczkolwiek w skutkach ubocznych wyczytałam właśnie, ze może zwiększyć się masa ciała. Mam sprawę do głębszego przemyślenia. Nie miałam pojęcia, ze glukozamina nie działa %-) teraz przez was nie mogę jej brać bo mój efekt placebo nie zadziała %-) Przynajmniej psu pomogło. Jeżeli znajdę samowyzwalacz w [...]
on mowil ze jego mail (pw przez sfd) nawet chyba nie istnieje \-) mnie tez wkvrwiaja te zmiany, np musze za kazdym razem sie logowac, bo nie dziala za bardzo opcja zeby nie wywalalo ;-)
No cenzura nie działa i teraz mam bluzgi w temacie %-) A tak na poważnie to strasznie mnie wkurza to co się teraz dzieje z forum. Rozumiem, że coś zmieniają ale i tak mnie to denerwuje %-) Jakiś taki nerwowy jestem jeśli chodzi o internet... Podciąganie mogę tylko tyłem zrobić bo z przodu nie ma już miejsca na nic prawe. Przysiady pewnie robiłbym [...]
Hej! Nie zrozumiałeś przesłania ;)! Chodzi o to, że odwykłem od tej formy treningu a ona nie jest męcząca w sposób jaki trenowałem ostatnimi czasy czyli, że można było wymieniać koszulkę w połowie treningu bo była zbyt mokra tu jednak tak to nie działa do tego jeśli trenowałem w sposób zbliżony zawsze było tego nieco więcej jeśli chodzi np o ręce [...]
Nie chce ćwiczyć tylko schudnąć? Nie da się, przynajmniej nie skutecznie ;-] Dieta ketogenna i LC to dla ludzi u których nic innego już nie działa (przy czym Ci ludzie mają zazwyczaj tak niski poziom fatu, że zwykli śmiertelnicy nawet się do takiego nie zbliżają :-)) Poczytaj regulamin i zastanów się nad tym co tam znajdziesz, chyba że bardzo nie [...]
[...] "Junior" z "Newbie". Moja wina, mój wstyd. :-) Jeśli chodzi o aerobowość lub anaerobowość: ten sposób treningu dał świetne efekty jeśli chodzi o wszystkie pozostałe mięśnie biegowe. Nie bolą w trakcie, nie stawiają oporu, nie cierpią z powodu zakwasów np. po maratonie... tylko ten jeden nieszczęsny prosty. Jeśli chodzi o konkretną głowę, to [...]
[...] watroby i miesni) za duzo u ciebie w diecie ww prostych-glukoza, miod-oczywiscie te ww sa potrzebne ale po wysilku-i rano, zeby uzupelnic energie po nocnym glodzie-ale nie mozesz ot tak lykac 60 gr glukozy i isc biegac, dlatego dopada cie sennosc bo nie masz w ogole energii-tak jak napisalem wczesniej-jesli potem ja uzupelnisz weglami-dasz [...]
[...] body-factory, próbowałeś 15-10-5 Wodyna? Wypróbuj te cięższe odmiany FBW i przejdź na coś dzielonego, w stylu push/pull/legs, obiecująco wygląda też plan Upper/Lower body Ronniego (poputałem nazwę, ale znajdziesz bez problemu na forum). Po prostu FBW też może dać w kość, trzeba tylko umiejętnie operować ćwiczeniami i seriami Twój link nie działa, [...]
To nie tak że odrasta, rośnie inny który spał jak zabijali tego co nie spał :P Laski czasem się wkurzają że to nie działa, a to nie te same włosy rosną, na pewno nie z tej samej cebulki. Kitttie: co tylko sobie kto zażyczy ;) nie ma takiego miejsca gdzie by nie laserowali ;) nawet wzorki na bikini można sobie zapodać ;>
Kiedy się rozkręca antek
